Калории на домати

Някога нашите предци смятаха, че доматът е отровен. И дори след като му е било позволено да отиде на масата, те са били третирани с този зеленчук (всъщност, зрънце, но ние сме свикнали с него) с известна опасност. Кой би знаел, че този кръвен червен сочен красив толкова полезен!

Днес, всеки знае ползите от доматите, той се използва в националните кухни на целия свят и доказано е, че редовната консумация на домати има благотворен ефект върху организма и помага за предотвратяването на много болести.

Как са полезни доматите

Яркочервеният цвят на доматите е причинен от вещество като ликопен, но не само дава красота, но и е мощен антиоксидант, който неутрализира отрицателните ефекти на свободните радикали. Така че доматът е добър помощник в борбата за чиста, красива кожа и коса. Доматите са богати на витамин В и калий и това спомага за намаляване на кръвното налягане, регулира нивата на холестерола в кръвта, предотвратява рака и сърдечно-съдовите заболявания, укрепва костите. Доматите са полезни за отделителната система, намаляват риска от заболявания на пикочните органи с различни инфекции, индиректно допринасят за разтварянето на камъни в жлъчката. За пациенти с диабет, доматите също са полезни, те нормализират нивата на кръвната захар. По време на топлинната обработка доматите не губят своята хранителна стойност. Препечените домати в маслото са много полезни за мъже, които искат да поддържат сексуална сила. Доматите с билки и ядки, зехтин, маслини, зърнени храни са много питателни. Доматите са част от средиземноморската диета, която е под закрилата на ЮНЕСКО и е призната за най-здравословната в света. Смята се, че като следвате тази диета, можете да поддържате здрави и да посрещате старината силна, пълна със сила и без хронични заболявания. Този знак не е толкова прост - домат.