Това започна учебната година. И с него отново имаше проблем - как да накара детето да обядва с него? Как да разнообразите менюто си? Как да направим вечерята не само полезна, но и интересна? Предлагаме ви някои интересни идеи.
1. Цвят, цвят и цвят отново.
Децата обичат всички цветове. Опитайте се да изберете различни цветове за всеки ден от седмицата (или дори по-добре, дайте на детето си възможност да разпространява цветове). И всеки ден добавяйте нещо за вечеря, което съвпада с днешния цвят. Например, в един лилав ден можете да сложите слива или стрък грозде. На червения ден ще направят няколко ягоди или черешово кисело мляко. И морковите и прасковите ще се впишат идеално в оранжевия ден. Това е не само начин за разнообразяване на менюто и интереса на детето, но и възможност да се допълни диетата на детето със здравословни плодове и зеленчуци, които той не харесваше преди.
2. Размер на контролната част.
Готовите опаковки ще ви помогнат да спестите време и да контролирате приема на калории. Вместо да купувате пакет чипове, съдържащи големи количества мазнини и вредни вещества, вземете опаковка с нискомаслени крендели или бисквити. Много производители вече опаковат продуктите си в опаковки с енергийна стойност от 100 калории. А орехите и сушените плодове, широка селекция от които сега могат да бъдат намерени на рафтовете на нашите магазини, ще бъдат много полезни за растящ организъм. 3. Необичайни изненади.
Да, има деца, които са доволни от една и съща храна всеки ден. Но има някои неспокойни, които постоянно се нуждаят от нови впечатления. Изненадайте ги! Направете нещо неочаквано. Никога не сте мислили да замените обяда със закуска? Защо не? Опаковайте две или три малки палачинки с плодове или кисело мляко. Като заместител на сока, можете да опаковате домашно приготвена плодова вода. Променете до неузнаваемост обичайния сандвич. Изрежете звезда от сандвич, опаковайте я във фолио и го препишете с лента. И малки стикери ще направят шегата ви още по-забавна.
4. Изберете тема.
Например, пресъздайте пикник. Пилешки парчета на скара и шишчета от плодове или зеленчуци. За чаено парти направете миниатюрни сандвичи с различни пълнежи и добавете бутилка плодов чай. Възможностите са безкрайни. Свържете децата, така че те също да измислят темите на техните ястия.
5. Планирайте предварително.
Първоначално може да изглежда, че такива творчески вечери са много дълги и досадни. Вземете време в неделя, за да разберете какво ще правите през следващата седмица. Планирайте цветовете, темите, подгответе малки картички с желания или шеги. Можете да свикате семеен съвет и да го направите заедно. Като правите това предварително, ще избегнете изкушението да спрете по средата, да замените по-интересни опции с по-скъпи, но прости.
Носете личността си!
